運動不足解消・・・になるのかぁ?

かつて育児や仕事に追われていた頃の私は

スーパーでは入り口に近いところに駐車する とか

店内は最短距離で回る とか

場所の移動ではやることや運ぶ物はなるべくまとめる とか ・・・

ぱっぱと片付けてしまいたい私の性格もあるかもしれませんが

できるだけ効率よく無駄な時間が出ないような動きをしていました。

思ったほどのロスタイムではないんですけどね。



今は時間が余るほどたぁ~っぷり。

運動不足解消には

2階に運ぶ物は何回にも分けた方がいいし

スーパーでは入り口から遠いところに駐車した方が断然いい!

A店の駐車場に置いたままB店に買い物に行く なんて です。

小さな悪あがきではありますが

塵も積もれば山となる を信じて近年心がけていることです。はい。

元々車に頼りっきりで歩く習慣が全くなかったのですから

私としては大進歩なのです。224058 顔テヘ 小さな自己満足!

でめげることも多いですけどね。




もう一つおまけは立ちパソコン

巷では推奨されているようですね。

暇つぶしについついパソコンに向かう時間が長くなる私。

長時間向っていると首こり~ひどくなると頭痛~

立ちパソコンで解消。しかもパソコンに向かう時間が自然に短くなります。

毎日ではありません。たまぁにです。もっと頻度を上げたいとは思っています。

こんな感じ~♪

IMG_6530aa.jpg

なんとマウス台がペットボトル段ボールという・・・

でも高さといい、椅子の下に収納できる幅といい、ちょうどいいんですぅ~。

このスタイルは家に1人のとき限定です。



P.S.
今日はブログアップのため長時間やり過ぎて立ち疲れ~
いやいやそれが大事!
消費カロリーアップ!!




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Comments

こんばんは~

そうですネ!運動不足解消に少しでも意識して歩くようにしないとね。私も昔は健脚でしたが車を日常の足にしてから、関節が弱くなって。。筋肉が弱まってて痛みまで感じるようになってね。
整形外科医の勧めで、sakkaさんの言う通り、駐車場も敢えて遠くに止めたり、階段の上り下りを多くしたりしましたよ。それに今は自転車生活で、太腿に筋肉がついて膝の痛みも減少。意識しすることが必要ですわぁ。

パソコンも。。。TVでも見ましたよ。
最近は立って使う職場も出てきたそうで、社員の健康管理を積極的に取り入れているそうですね。

先ほど即試してガッテン!。。。テーブルに置いてますが、立ってブログ訪問を。。。確かに疲れたぁ~
Posted at 2017.03.13 (21:01) by ノアマル (URL) | [編集]
ノアマルさん こんばんは~!d(´∀`o)☆ ゚+。thanks!+。

40代、東京出張から帰った後
情けないけれど急性の座骨神経痛になったことがあるんです。
そして、上京の回数が増えた50代
歩く歩く。疲れる疲れる。帰ってくると足が棒のようになって。
膝を痛めて整形に通ったこともありましたっけ。
ところが、上京を重ねるたびに慣れてきたのか鍛えられたのか
疲れも以前のように感じなくなったし
膝の痛みもいつの間にか消えてしまいました。
なので、運動をしない私にとってせめて歩くことは大切。

ノアマルさん早速試してガッテンとは感心感心!Σd=(・ω-`o)グッ♪
でも立ち姿勢に気をつけないと腰にきちゃうから注意です。

自転車はけっこういい運動になりますよね。+.゚(*´∀`)b゚+.゚イィ
むしろ歩くより疲れるかも。坂道なんかてきめん。
Posted at 2017.03.13 (22:33) by sakka (URL) | [編集]
塵つも、大切だと思います(*^^*)
少しの努力が積み重なって
大きな結果が生まれると信じています。

立ちパソコン、良いかも~( *´艸`)
Posted at 2017.03.15 (19:22) by きっしぃ (URL) | [編集]
きっしぃさん こんばんは~!d(´∀`o)☆ ゚+。thanks!+。

ですよね。塵つも大事大事と自分に言い聞かせてます。
今さら運動する気ないもの。(*´艸`*)

立ちパソコンぜひお試しあれ~
にしてもやり過ぎには気をつけなくっちゃ。(*ゝω・*)ノ☆ちょっと依存症気味~
Posted at 2017.03.15 (22:49) by sakka (URL) | [編集]
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プロフィール

sakka

Author:sakka
早期退職後5年間の非常勤を経て
2013年春からあこがれの専業主婦に
時間たっぷりアラ還主婦の
ささやかな日々の記録です



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